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改善睡眠質(zhì)量的方法有什么？

回復(fù)時(shí)間：2015-12-16 03:47:45 56次

睡前的幾個(gè)小時(shí)，請(qǐng)不要食用太多不易消化、太過油膩的食品，份量也不要吃的太多，因?yàn)槌缘奶?，容易增加胃的工作?fù)擔(dān)，這樣胃容易損壞，睡眠也沒得到好轉(zhuǎn)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-12-16 03:49:45

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