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山竹有什么營(yíng)養(yǎng)和功效與作用

回復(fù)時(shí)間:2023-11-29 06:52:05 15次

1.山竹富含多種維生素和礦物質(zhì),如維生素C、維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵等。其中,維生素C的含量特別豐富,每100克山竹果肉中含有約30毫克的維生素C,比柑橘類水果的含量還要高。維生素C是一種強(qiáng)效的抗氧化劑,能夠幫助人體抵抗自由基的侵害,增強(qiáng)免疫力,預(yù)防感冒和其他疾病。

2.山竹還含有豐富的膳食纖維,每100克山竹果肉中含有約1.5克的膳食纖維。膳食纖維是一種不被人體消化吸收的物質(zhì),但它能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加糞便體積,預(yù)防便秘和結(jié)腸癌等疾病。

3.山竹還含有多種生物活性物質(zhì),如山竹皂苷、山竹酚、山竹甙等。這些物質(zhì)具有抗氧化、抗菌、抗炎等作用,能夠幫助人體抵抗疾病,保持健康。

4.山竹還有一些特殊的功效與作用。比如,山竹能夠降低血糖、降低血脂、降低血壓,對(duì)于糖尿病、高血脂、高血壓等疾病的預(yù)防和治療有一定的幫助。此外,山竹還能夠清熱解毒、生津止渴、潤(rùn)肺止咳,對(duì)于口干舌燥、咳嗽、痰多等癥狀有一定的緩解作用。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2023-11-29 06:54:05

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