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避免打盹可讓睡眠質(zhì)量更好？

回復(fù)時(shí)間：2015-12-16 03:48:59 52次

　如果可以就不要打盹兒。在白天睡覺(jué)就會(huì)讓我們?cè)谝估镫y以入睡。如果你真的需要，那就把打盹兒的時(shí)間限制在20分鐘內(nèi)。此外也可根據(jù)自身的需要選擇維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片緩解睡眠。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-12-16 03:50:59

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