調(diào)暗一些燈光可讓睡眠更好嗎？
回復(fù)時(shí)間：2015-12-16 04:00:09
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光線，即使是一點(diǎn)點(diǎn)也會(huì)干擾睡眠激素，從而刺激到大腦。如果可以的話，戴眼罩或者調(diào)整一下鬧鐘。此外也可根據(jù)自身的需要選擇相關(guān)的產(chǎn)品，比如：維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片，緩解神經(jīng)緊張，改善睡眠質(zhì)量。
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回答時(shí)間：2015-12-16 04:02:09
