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睡前散步能讓你睡得更好嗎？

回復時間：2015-12-16 04:00:54 84次

睡前散步：晚飯后睡覺前，適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減小睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。此外也可根據(jù)自身的需要選擇相關的產品，比如：維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片，緩解神經緊張，改善睡眠質量。

內容僅供參考 回答時間：2015-12-16 04:02:54

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