失眠怎么解決？
回復(fù)時(shí)間：2015-12-16 07:08:20
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失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。此外也可以根據(jù)需要選擇相關(guān)的產(chǎn)品，像進(jìn)口不錯(cuò)的產(chǎn)品如：維萃美(Victorymade)活力鈣鎂片能有效的改善睡眠質(zhì)量。
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回答時(shí)間：2015-12-16 07:10:20
