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鍛煉減肥會(huì)反彈嗎?

回復(fù)時(shí)間:2015-12-22 09:25:44 40次

 在一節(jié)60分鐘的健身課程后,鍛煉減肥實(shí)在很累,我們還是必須通過(guò)減少熱量攝取來(lái)達(dá)到瘦身目標(biāo)。但是不可否認(rèn),通過(guò)鍛煉既有利于心腦血管健康和心理健康,同時(shí)也是維持瘦身后不反彈的關(guān)鍵。作為獎(jiǎng)勵(lì),你的肌肉會(huì)燃燒少量的熱量。一個(gè)星期5次左右的有氧運(yùn)動(dòng),能使新陳代謝暢通無(wú)阻。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2015-12-22 09:27:44

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