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有氧運動減肥瘦身怎樣？

回復(fù)時間：2015-12-22 09:25:51 32次

有氧運動，具有強度低，不易中斷的特點，有利于減少皮下脂肪數(shù)目，適合消化和循環(huán)。例如散步、騎自行車、慢跑、游泳等。最佳鍛煉時間為黃昏7-8點。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2015-12-22 09:27:51

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