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一般鍛煉，怎樣才算適當呢？

回復時間：2015-12-30 11:56:45 50次

適當的體育鍛煉可增強體質、減肥和維持正常體重，每次活動一般以30～60分鐘為宜，強度因人而異，量力而行。

內容僅供參考 回答時間：2015-12-30 11:58:45

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