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冥想也有可以提高記憶力?

回復(fù)時(shí)間:2016-01-12 07:27:52 95次

冥想的同時(shí)深呼吸:提前冥想有助于讓人聚精會(huì)神。加拿大蒙特利爾·道格拉斯研究所人類壓力研究中心主任索尼亞·魯皮恩說,注意力是記憶的大門。以前不曾想過吧?在安靜的房間里,坐在或者躺在地板上,雙手放在胃部,深呼吸,專注于這一份沉靜,每天冥想至少10分鐘。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2016-01-12 07:29:52

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