感冒變好的三個過程分別是：
第一階段：發(fā)病期
感冒的發(fā)病期通常為3-5天，這個時期是最難熬的?；颊邥械筋^痛、喉嚨痛、流鼻涕、咳嗽等癥狀。此時，我們需要多喝水、多休息，保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸寒冷的空氣和刺激性的食物。同時，我們也可以采用一些藥物治療，如退燒藥、感冒藥等，以緩解癥狀。
第二階段：高峰期
感冒的高峰期通常為第3-4天，這個時期是病情最嚴(yán)重的時候?；颊邥械狡７o力、食欲不振、體溫升高等癥狀。此時，我們需要繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣，多喝水、多休息，避免過度勞累和情緒波動。同時，我們也需要密切關(guān)注自己的病情，及時就醫(yī)，以便得到更好的治療。
第三階段：恢復(fù)期
感冒的恢復(fù)期通常為第5-7天，這個時期是病情逐漸好轉(zhuǎn)的時候。我們會感到癥狀減輕，體力逐漸恢復(fù)。此時，我們需要繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣，多吃易于消化的食物，適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。同時，我們也需要注意預(yù)防復(fù)發(fā)，避免再次感染感冒病毒。
