延遲更年期要怎樣保證潤(rùn)腸通便？
回復(fù)時(shí)間：2016-01-25 07:27:52
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注意每天早上空腹喝一杯溫開(kāi)水來(lái)促進(jìn)腸子的蠕動(dòng)，適當(dāng)吃些含膳食纖維的食物，酸奶、蘋(píng)果等等達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果，防止黑色素的沉淀，來(lái)避免臉上、身上長(zhǎng)斑。也可以吃些保健品，如：美國(guó)優(yōu)莎娜(USANA)婦康寧【美國(guó)版】。
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回答時(shí)間：2016-01-25 07:29:52
