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如何預防骨質疏松？

回復時間：2016-01-25 07:28:06 34次

冬天多曬太陽，平時補充鈣來預防骨質疏松，適當吃含鈣高的食物如：骨頭湯、蝦子、豆制品、奶類等等，增加運動，注意關節(jié)的舒展練習。也可以吃些保健品，如：美國優(yōu)莎娜(USANA)婦康寧【美國版】。

內容僅供參考 回答時間：2016-01-25 07:30:06

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