睡前可以進(jìn)行比賽類的游戲嗎？
回復(fù)時間：2016-02-03 02:59:46
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睡前不比賽
要想預(yù)防失眠，除了睡前做到忌口以外，還得注意不要參加娛樂比賽活動，如進(jìn)行球類比賽、打撲克牌、打麻將、下棋等。因為，這些活動往往會有輸贏之分，甚至有小小的金錢刺激?；顒舆^程中它會刺激你的腦部神經(jīng)讓你精神高度集中；而活動后，無論輸贏，都會促使你回顧活動中的勝敗之舉而刺激大腦皮層，讓你無法入眠。
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回答時間：2016-02-03 03:01:46
