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白天運(yùn)動(dòng)能有助睡眠嗎？

回復(fù)時(shí)間：2016-02-03 04:10:26 63次

白天做適量的運(yùn)動(dòng)可以有助于改善失眠，養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。還有好的睡姿也可以改善失眠的癥狀。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2016-02-03 04:12:26

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