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白天有助睡眠的方法有什么？

回復(fù)時間：2016-04-28 09:30:40 57次

我們都知道鍛煉有助于我們的健康，此外，它會減少我們的壓力感從而提高我們的睡眠質(zhì)量。警告：睡前3小時不能鍛煉。腎上腺素會讓你保持清醒狀態(tài)哦。也可使用優(yōu)莎娜安睡寶幫助入睡。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2016-04-28 09:32:40

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