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臨睡前吃蘋果有助于睡眠？

回復時間：2016-04-28 10:00:42 190次

過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。此外也可使用優(yōu)莎娜安睡寶來改善睡眠哦。

內容僅供參考 回答時間：2016-04-28 10:02:42

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