牛油果一次可以吃一個(gè)，但需注意適量。牛油果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，但同時(shí)也含有較高的熱量。如果一次性食用過(guò)多的牛油果，可能會(huì)攝入過(guò)多的熱量，導(dǎo)致身體攝入過(guò)多的脂肪和蛋白質(zhì)，從而增加身體的負(fù)擔(dān)。因此，建議在食用時(shí)注意適量，根據(jù)個(gè)人的身體狀況來(lái)決定攝入量。同時(shí)，如果需要控制熱量攝入的人群，也應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議來(lái)食用?？傊?，牛油果可以一次性食用一個(gè)，但需注意適量。