月經(jīng)來(lái)晚是一個(gè)常見的問(wèn)題，它可能會(huì)讓人感到不適。有一些簡(jiǎn)單的辦法可以讓月經(jīng)快點(diǎn)來(lái)，這些辦法包括：
1. 加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭愀纳颇愕募に厮剑瑥亩兄诩涌煸陆?jīng)的到來(lái)。
2. 吃更多的水果和蔬菜：水果和蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，可以幫助你改善你的激素水平，從而有助于加快月經(jīng)的到來(lái)。
3. 少喝酒：飲酒會(huì)影響你的激素水平，從而延遲月經(jīng)的到來(lái)。
4. 少吃肉：肉類食物會(huì)影響你的激素水平，從而延遲月經(jīng)的到來(lái)。