服用非處方藥、保持充足的休息和水分攝入。

可以通過服用非處方藥來緩解頭疼癥狀。常見的藥物包括布洛芬、對乙酰氨基酚等。這些藥物可以幫助減輕頭疼的不適感，但在使用藥物時一定要按照醫(yī)生或藥品說明書上的指導來服用，避免過量使用。

另外，保持充足的休息也是緩解頭疼的有效方法。流感會導致身體疲憊，而休息可以幫助身體恢復，減輕頭疼的癥狀?？梢赃x擇在安靜的環(huán)境中躺下休息，閉上眼睛放松一下，有助于減輕頭疼的不適感。

此外，保持充足的水分攝入也是緩解頭疼的重要方法。流感會導致身體脫水，而脫水會加重頭疼的癥狀。因此，要多喝水，保持身體水分平衡，有助于減輕頭疼的不適感。此外，可以選擇喝一些溫熱的飲料，如姜茶、蜂蜜水等，有助于舒緩頭疼。