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吃康寶萊便秘怎么辦

回復(fù)時(shí)間：2016-12-07 08:30:53 63次

你好，要注意吃些粗糧和雜糧，多食含纖維素多的蔬菜，還有就是要多喝水，預(yù)防大便干燥就得多喝水。早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物的通過。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的通便作用。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2016-12-07 08:32:53

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