當(dāng)代人很多人有失眠的情況，有人試過泡腳、冥想、數(shù)呼吸，甚至把臥室變成“無電子設(shè)備區(qū)”，可當(dāng)焦慮像藤蔓般纏繞神經(jīng)，連“入睡”都成了需要預(yù)約的奢侈品?；蛟S你需要的不是更多努力，而是一個更科學(xué)的輔助手段。最近這款北京同仁堂雙益天麻片受到了大家的關(guān)注，那么北京同仁堂雙益天麻片改善睡眠嗎？怎么吃效果好？

北京同仁堂雙益天麻片改善睡眠嗎

北京同仁堂雙益天麻片能緩解睡眠難題，非常適合頭疼、耳嗚、焦慮的失眠患者。雙益天麻片主要成分是天麻，這是一種廣泛用于中醫(yī)典籍里的藥材。依據(jù)本草綱目，天麻具備“息風(fēng)止痙、平肝潛陽、祛風(fēng)通絡(luò)”的作用。當(dāng)代藥理學(xué)研究說明，天麻帶有天麻素、天麻多糖等相關(guān)成分，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，能緩解精神緊張，降低腦細(xì)胞激動，有助于改善肝陽上亢、肝風(fēng)內(nèi)動或神經(jīng)衰弱引起的頭昏、頭疼、不適，間接促進(jìn)睡眠水平的提升。

北京同仁堂雙益天麻片怎么吃效果好

建議每天吃一次，每次吃兩片，口服。最好服用時間是在睡覺前30分鐘至1鐘頭，這時服用有益于在睡眠關(guān)鍵期充分運(yùn)用藥效?？崭够虿秃?，那如果胃敏感，最好在晚飯后半小時服用，以減少對胃腸道的刺激。長期規(guī)律飲食比臨時運(yùn)用更高效。天麻作用是慢慢調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，一般持續(xù)服用1-2周后，有的人會感受到睡眠改進(jìn)。提議配合良好的作息習(xí)慣，如避免睡前使用電子產(chǎn)品，降低咖啡因攝入，維持臥房清靜黑喑，能夠進(jìn)一步提高效果。

北京同仁堂雙益天麻片作為一款保健食品，適合因壓力大、情緒波動、輕度神經(jīng)衰弱或伴有頭暈頭痛的睡眠不佳者。若失眠伴隨明顯焦慮、抑郁或長期慢性病，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合治療。作為中藥制劑，體質(zhì)偏寒或脾胃虛弱者應(yīng)注意觀察身體反應(yīng)，如有不適及時停用。堅持科學(xué)服用，配合生活方式調(diào)整，才能真正發(fā)揮其調(diào)理價值。