不少人對于番茄紅素應(yīng)該不陌生，對于男性朋友是十分有用的，并且對于一些疾病也有一定的預(yù)防作用，生活中也有不少人在服用這款產(chǎn)品，那番茄紅素怎么吃呢？你有沒有吃對呢？我們一起來看看！

番茄紅素怎么吃

面對不同的人群，番茄紅素的用量也是不同的，但是，一般都是在6mg-60mg之間，一般一天最低的用量是5mg。一般情況下，作為保健產(chǎn)品來吃的話，一天只要服用兩粒就可以了。

番茄紅素的功效

1、番茄紅素對于一些疾病有預(yù)防的作用，比如：前列腺癌、乳癌、前列腺疾病等疾病。

2、番茄紅素對于一些癌細胞是能起到抑制的作用的。

3、我們身體中難免會產(chǎn)生一些自由基，而自由基對于身體來說并沒有很多的意出，而番茄紅素能保護我們身體中的細胞DNA免受自由基損害，預(yù)防基因出現(xiàn)突變或者突變的情況。

4、番茄紅素對于皮膚的保養(yǎng)也起到了一定的作用，對于皮膚所出現(xiàn)的一些皺紋，具有一定緩解的作用，能夠延緩衰老，讓皮膚保持一個健康的狀態(tài)。

番茄紅素怎么吃？不同的人群在服用番茄紅素的數(shù)量是不一樣的，這時候就需要我們結(jié)實際的情況來選擇適合自己的服用方法。