大家不難發(fā)現女明星皮膚狀態(tài)很好，一些人認為她們是天生麗質，其實不是的，只是因為她們的保養(yǎng)比大家更盡力，比如說很多女明星都有吃口服煙酰胺片的習慣，今天就跟大家具體介紹一下口服煙酰胺片對皮膚的作用體現。

口服煙酰胺片對皮膚的作用

第一，它能美白，實際上大多數含有著煙酰胺的護膚產品都具有美白功效，這是因為煙酰胺能抑制黑色素的生成，避免黑色素在皮膚深處進行沉著，第二，它能淡化色斑，隨著年級的增加，在臉頰又或者眼瞼位置很多人都會出現色斑，而堅持服用煙酰胺片就能讓黑色素有效淡化，避免斑斑點點的出現。第三，它能延緩衰老。因為它能對抗皺紋、對抗氧化過程，第四，它能縮小毛孔，堅持攝入能讓皮膚呈現出更細膩的狀態(tài)。

煙酰胺片一天吃幾粒

具體吃幾粒沒有一個統一要求，只不過有量的要求，如果是年紀0歲到3歲，每天攝入量為5~9mg，4~6歲為12mg，7~10歲為13mg。如果是青少年的話，每日攝入量為13~15mg，如果是孕婦每天攝入17mg，如果是正常的女性，非孕期、非哺乳期每日攝入的量為20mg，具體要結合著不同口服煙酰胺片單粒對應克數去確定攝入的量。

通過上面這部分內容的分享大家也都明白了，口服煙酰胺片對皮膚的作用還是蠻明顯的，它能抑制黑色素、能淡化斑點、能美白肌膚、能延緩衰老、能縮小毛孔，能讓肌膚越來越細膩。