發(fā)布時間： 2024-12-13 12:30:12
增肌粉與肌酸粉于成分、功效、適配人群存在差異。
成分層面，增肌粉主要由蛋白質、碳水化合物以及多種維生素與礦物質構成。以常見增肌粉為例，其蛋白質含量約處于20%-30%區(qū)間，碳水化合物含量可達50%-60%。肌酸粉核心成分即為肌酸，屬于一種含氮有機酸。
功效方面，增肌粉著重于供應構建肌肉所需能量與營養(yǎng)成分，助力肌肉于鍛煉后恢復生長。適宜于體型偏瘦、難以借由日常飲食攝取充足熱量以實現增肌的群體，諸如部分長期開展高強度訓練卻體重增長遲緩的健身者。肌酸粉主要功效為提升肌肉力量與爆發(fā)力，其可促進肌肉中磷酸肌酸的合成，使肌肉于短時間內獲取更多能量。
適用于從事短跑、舉重等需瞬間爆發(fā)力項目的運動員。例如短跑運動員在沖刺訓練階段服用肌酸粉，能夠增強起跑及加速時的力量展現。適配人群角度，增肌粉面向期望增大肌肉體積與體重的瘦子，肌酸粉則更多地服務于對力量及爆發(fā)力有較高需求的運動者。
發(fā)布于：2024-12-13 12:30:12
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