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吃紅薯減肥還是發(fā)胖

發(fā)布時間： 2023-03-23 14:03:14

紅薯有一定的減肥效果。

紅薯中含有豐富的膳食纖維，能夠增強飽腹感，同時還可以提高體內(nèi)的新陳代謝，促進體內(nèi)垃圾的排出，起到一定的輔助減肥的效果。

但是要注意吃的量，不要暴飲暴食。紅薯含有大量的碳水化合物，如果攝入量過多，會導致體重增加，因此，在減肥時，要注意控制紅薯的攝入量，不要過量食用。

發(fā)布于：2023-03-23 14:03:14