發(fā)布時(shí)間： 2022-07-12 16:19:50
瑜伽可以在家自學(xué)，但是要規(guī)范好。
原則上是可以的，但是自學(xué)難免會遇到一些你看不懂的問題，有時(shí)候動作不達(dá)標(biāo)也沒辦法改正。所以，不如讓專業(yè)人士在專業(yè)的地方指導(dǎo)你，讓你更系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。自己不懂動作的話，或者是學(xué)習(xí)不對可能會拉上身體，所以還是需要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)一些瑜伽知識，幫助你更好的養(yǎng)生。
發(fā)布于：2022-07-12 16:19:50
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