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喝羽衣甘藍(lán)粉有什么好處

發(fā)布時(shí)間： 2022-12-08 16:12:14

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 羽衣甘藍(lán)粉富含維生素A、維生素C、維生素B2和鈣、鐵、鉀、硒等。平時(shí)適量食用羽衣甘藍(lán)粉，有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，幫助身體提高免疫力的好處。

2.緩解便秘 羽衣甘藍(lán)粉含有大量的膳食纖維，有助于促進(jìn)消化。適量飲用羽衣甘藍(lán)粉，可以為身體補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于預(yù)防或緩解便秘，對(duì)身體有益。

3.預(yù)防骨質(zhì)疏松癥 羽衣甘藍(lán)粉含有大量的維生素D，鈣的含量較高。適量飲用羽衣甘藍(lán)粉，可以補(bǔ)充鈣和維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，有利于骨骼發(fā)育。

發(fā)布于：2022-12-08 16:12:14