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膠原蛋白肽什么時(shí)候吃最好吸收

發(fā)布時(shí)間： 2023-05-05 11:35:06

一般認(rèn)為膠原蛋白肽的最佳飲用時(shí)間為空腹或飯后2-3小時(shí)。

膠原蛋白肽的吸收和利用率受多種因素的影響，如體質(zhì)、年齡、用量、用法、飲食習(xí)慣等。但是，一般認(rèn)為膠原蛋白肽的最佳飲用時(shí)間為空腹或飯后2-3小時(shí)，這樣可以充分利用胃腸道的空窗期，提高膠原蛋白肽的吸收和利用率。

此外，飲用膠原蛋白肽前后不要進(jìn)食或飲水，以免影響膠原蛋白肽的吸收。最好飲用溫水或清水，不要使用過(guò)熱或過(guò)冷的水，以免破壞膠原蛋白肽的結(jié)構(gòu)和功能?？傊z原蛋白肽的具體用量和飲用時(shí)間還需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和需求而定，最好在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下使用。

發(fā)布于：2023-05-05 11:35:06