發(fā)布時間： 2023-09-25 17:30:56
沒有必要追求所謂的合格標(biāo)準(zhǔn)，因為平板支撐是一種鍛煉腹部核心力量的有效方式。并不存在多久才算合格的說法，因此只需要根據(jù)個人的身體狀況來量力而行即可。值得一提的是，女性在做平板支撐時，持續(xù)時間越長并不代表她們的身體更好或者腹部力量更強。
發(fā)布于：2023-09-25 17:30:56
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