發(fā)布時(shí)間： 2023-12-20 16:44:08
膳食纖維早晚喝都可以。
膳食纖維早上喝和晚上喝效果相差不大，但如果需要控制進(jìn)食量，最好是飯前30分鐘左右吃。早上空腹服用膳食纖維后，在半小時(shí)左右進(jìn)食，這樣可以增加胃腸蠕動(dòng)功能，促進(jìn)胃腸內(nèi)的食物消化、吸收。晚上臨睡前吃膳食纖維也有利于營養(yǎng)的吸收，并且能起到輔助減肥的作用。
發(fā)布于：2023-12-20 16:44:08
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