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強度較低動感單車燃脂效果更好

發(fā)布時間: 2023-07-14 13:27:19

動感單車結(jié)合的音樂和視覺,在鍛煉耐力的同時也能夠燃燒大量的脂肪,一般練習動感單車半小時就能夠幫助燃燒脂肪,一堂課大約60分鐘能夠有效燃脂500千卡,而同樣強度的話,在跑步機鍛煉中屬于低強度,每小時身體只能消耗550千卡,這時候選擇動感單車減肥效果要好些。

發(fā)布于:2023-07-14 13:25:40