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發(fā)布時(shí)間： 2023-11-14 10:26:35
這個(gè)絕招就是——深呼吸。
深呼吸可以幫助我們?cè)黾友鯕獾墓?yīng)，提高我們的血氧含量，促進(jìn)血液循環(huán)，讓大腦得到更多的氧氣和養(yǎng)分。這樣一來，我們的大腦就能夠更好地工作，思維也會(huì)更加清晰。深呼吸的方法很簡(jiǎn)單，只需要坐下來，放松身體，然后深吸一口氣，讓肺部充分膨脹，再慢慢地呼出氣息。每次深呼吸可以重復(fù)3-5次，每天可以進(jìn)行多次。
發(fā)布于：2023-11-14 10:26:35