發(fā)布時間： 2025-05-01 12:16:56
柚子和海鮮可以適量同食，但需注意食用間隔與攝入量。
柚子含維生素C和有機酸，海鮮富含優(yōu)質(zhì)蛋白，兩者在營養(yǎng)成分上并無沖突。正常體質(zhì)人群間隔30分鐘以上食用，不會引發(fā)不良反應。海鮮中的五價砷與維生素C結(jié)合轉(zhuǎn)化為三價砷需要極大劑量（約50公斤海鮮+20個柚子），日常飲食遠達不到危險閾值，無需過度擔憂毒性反應。
建議先食用海鮮主餐，隔1小時再吃2-3瓣柚子作為餐后水果。腸胃敏感者可將間隔延長至2小時，避免果酸刺激胃黏膜。食用貝類海鮮時避免飲用柚子汁，因高濃度酸性環(huán)境可能影響部分人群消化功能。特殊情況下如服用抗凝藥物期間，需咨詢醫(yī)生調(diào)整飲食方案，確保安全。
發(fā)布于：2025-05-01 12:16:56
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