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延緩衰老吃什么好

發(fā)布時間： 2023-10-23 13:42:15

延衰衰老可以多吃一些抗氧化的食物以富含維生素E的食物。

抗氧化物質可以幫助我們清除體內的自由基，從而減緩細胞老化的速度。常見的富含抗氧化物質的食物有：藍莓、草莓、石榴、西紅柿、胡蘿卜、菠菜等。

維生素E可以幫助我們保護細胞膜，從而減緩細胞老化的速度。常見的富含維生素E的食物有：杏仁、花生、橄欖油、鱈魚、雞蛋等。

發(fā)布于：2023-10-23 13:42:15