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正常人吃什么鹽最健康

發(fā)布時(shí)間: 2023-08-25 10:42:09

對(duì)于正常人來說,食用適量的鹽是必需的,但選擇健康的鹽類型很重要。以下是幾種較為健康的鹽選項(xiàng):

1.海鹽:海鹽是從海水中蒸發(fā)而來的鹽,通常含有較多的礦物質(zhì)和微量元素。它的顆粒較粗,常常被認(rèn)為具有更自然的味道。盡管如此,仍然需要適量使用海鹽,因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較低。

2.粉狀巖鹽:粉狀巖鹽是從地下鹽礦中開采出來的鹽,經(jīng)過研磨成粉狀。這種鹽通常比普通食鹽含有更多的礦物質(zhì)和微量元素,例如鉀、鎂等。粉狀巖鹽可作為一種較為健康的選擇,但與普通食鹽的鈉含量相似,因此需要適量控制攝入量。

發(fā)布于:2023-08-25 10:42:09