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手脖子扭傷筋怎么按摩

發(fā)布時(shí)間: 2023-12-26 11:52:42

手脖子扭傷筋的按摩方法如下:

使用局部的點(diǎn)揉法,針對疼痛的部位進(jìn)行點(diǎn)揉,可以緩解疼痛。進(jìn)行滾動(dòng)法按摩,使肌肉和肌腱放松,緩解疼痛及活動(dòng)受限。采用提拿法,提拿局部肌肉,使肌肉放松,緩解疼痛。使用捋順法,順著肌肉走行的方向進(jìn)行捋順,使肌肉松弛。

發(fā)布于:2023-12-26 11:52:42