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晚上餓是在消耗脂肪嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-05-08 13:34:00

晚上餓并不意味著在消耗脂肪。

晚上餓并不意味著在消耗脂肪，相反，如果晚上過(guò)度進(jìn)食，會(huì)導(dǎo)致熱量過(guò)多，可能會(huì)增加體重。人體在饑餓狀態(tài)下會(huì)首先消耗體內(nèi)的糖分，只有當(dāng)糖分消耗完畢后，才會(huì)開(kāi)始利用脂肪來(lái)供能。因此，如果想要減肥或保持身材，不建議晚上過(guò)度進(jìn)食或者餓肚子，應(yīng)該合理分配每天的飲食。

發(fā)布于：2023-05-08 13:34:00