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減肥期間吃南瓜會(huì)長(zhǎng)胖嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-24 14:53:19

減肥期間適量吃南瓜一般不會(huì)長(zhǎng)胖。

南瓜的熱量和脂肪含量比較低，而且南瓜的含糖量也不是特別的高，南瓜中含有豐富的膳食纖維和維生素、礦物質(zhì)等，南瓜含有的膳食纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，使胃面食物排空的速度降低，對(duì)減肥有所幫助。但是南瓜也不可以過量食用，吃多了可能會(huì)刺激胃酸的分泌而出現(xiàn)胃部不適的癥狀。

發(fā)布于：2023-07-24 14:53:36