發(fā)布時(shí)間： 2025-12-02 13:46:58
溫和清潔、保濕鎖水、避免刺激。
秋冬季節(jié)晚上皮膚瘙癢主要因干燥和屏障受損引起。控制水溫在37℃左右，每次洗澡不超過10分鐘，避免使用堿性肥皂。洗澡后3分鐘內(nèi)立即涂抹保濕霜，選擇含神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)榛蛲该髻|(zhì)酸的產(chǎn)品，能有效鎖住水分，緩解瘙癢。避免用熱水燙洗皮膚，這會(huì)進(jìn)一步破壞屏障，加重干燥問題。同時(shí)減少使用含酒精的護(hù)膚品，降低對(duì)皮膚的刺激。
室內(nèi)濕度保持在50%-60%最佳，使用加濕器時(shí)需定期清洗，防止細(xì)菌滋生。穿著純棉、柔軟的衣物，減少羊毛和化纖材質(zhì)直接接觸皮膚。飲食上少吃甜食、海鮮和刺激性食物，多喝水，保證充足睡眠。若瘙癢持續(xù)超過一周或影響睡眠，建議及時(shí)就醫(yī)，排除肝腎疾病等潛在問題，避免自行使用刺激性止癢藥膏，導(dǎo)致皮膚狀況惡化。
發(fā)布于：2025-12-02 13:46:58
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