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紅薯為什么不能天天吃

發(fā)布時(shí)間： 2022-12-02 15:14:32

可能會(huì)導(dǎo)致放屁多的情況。

1.營(yíng)養(yǎng)不良。紅薯是一種粗糧，富含粗纖維。如果我們每天都吃粗糧，會(huì)導(dǎo)致纖維素?cái)z入過(guò)多，不利于人體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。2.腹脹，放屁過(guò)多。紅薯是產(chǎn)氣食物，也含有氧化酶。我們的腸胃會(huì)產(chǎn)生大量的二氧化碳?xì)怏w。如果每天都吃紅薯，可能會(huì)覺(jué)得肚子脹脹的，每天都想放屁。

發(fā)布于：2022-12-02 15:14:32