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山楂不能和牛奶一起吃嗎

發(fā)布時間: 2025-02-17 11:40:08

山楂和牛奶不建議一起吃,一起吃會影響營養(yǎng)吸收和腸胃健康。

山楂富含果酸,牛奶富含蛋白質(zhì)。當山楂和牛奶一起進入人體,果酸會使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固,形成不易消化的物質(zhì)。

這種凝固的物質(zhì)會影響腸胃的正常消化功能,導致消化不良,可能出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。

長期一起食用,還可能造成腸胃負擔過重,影響身體健康。所以,為了更好地吸收營養(yǎng),保護腸胃,最好不要同時吃山楂和牛奶,兩者食用時間最好間隔開。

發(fā)布于:2025-02-17 11:40:08