發(fā)布時間： 2022-07-29 14:36:57
涼薯的熱量會比較低的，在減肥期間是可以食用的。
涼薯熱量低。涼薯是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖澄铩Ｋ粌H甜脆，而且含有蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、糖和各種礦物質(zhì)。它富含營養(yǎng)。100克紅薯的熱量是55卡，屬于低熱量食物。
涼薯是一種低熱量高纖維的食物，適合減肥期間食用，因為膳食纖維可以吸水膨脹，增加飽腹感，從而減少其他食物的消耗，促進腸道蠕動，幫助消化，減少腸道脂肪的吸收。
發(fā)布于：2022-07-29 14:36:57
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