發(fā)布時間： 2023-10-24 10:37:35
蛙泳和自由泳都有著各自的優(yōu)勢和適用場景。
蛙泳能夠有效地鍛煉大腿、小腿、胸肌和背肌等部位的肌肉，是一種比較緩慢的泳姿，適合初學(xué)者練習(xí)。而自由泳可以有效地鍛煉腹肌、背肌、肩膀和手臂等部位的肌肉，同時可以幫助提高游泳者的肺活量和呼吸能力，是一種速度比較快的泳姿。
如果你是初學(xué)者或者想要鍛煉身體的柔韌性，那么可以選擇蛙泳。而如果你想要鍛煉肌肉、提高肺活量和呼吸能力，那么自由泳則是更好的選擇。
發(fā)布于：2023-10-24 10:37:35
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