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換季頭發(fā)會(huì)掉嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-10-20 12:16:53

換季頭發(fā)會(huì)掉屬于正常生理現(xiàn)象，多數(shù)人每月會(huì)經(jīng)歷短暫的脫發(fā)增多期。

換季時(shí)氣溫和濕度變化導(dǎo)致頭皮血液循環(huán)發(fā)生變化，毛囊進(jìn)入休止期加速脫落，這是人體適應(yīng)環(huán)境變化的自然反應(yīng)。正常情況下，每天掉發(fā)量在80-100根屬于生理范圍，不會(huì)影響頭發(fā)整體密度。隨著身體逐漸適應(yīng)季節(jié)變化，脫發(fā)情況會(huì)自然緩解，通常1-2個(gè)月后恢復(fù)正常。不必過度焦慮，避免頻繁更換洗發(fā)產(chǎn)品，給頭皮足夠時(shí)間適應(yīng)環(huán)境變化。

日常護(hù)理中，選擇pH值中性（5.5-6.5）的溫和洗發(fā)水，每周洗發(fā)2-3次，洗后及時(shí)使用護(hù)發(fā)素。飲食上增加富含蛋白質(zhì)、鐵和維生素B的食物，如雞蛋、魚類、黑芝麻。保證每天7小時(shí)以上睡眠，減少精神壓力。若脫發(fā)量持續(xù)超過150根/天，或超過3個(gè)月未見好轉(zhuǎn)，或伴有頭皮明顯紅腫、瘙癢、脫屑等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)診斷。

發(fā)布于：2025-10-20 12:16:53