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發(fā)布時(shí)間： 2022-11-08 18:42:09
食用方法：
很多健身人士都會(huì)吃增肌粉來(lái)幫助自己增長(zhǎng)肌肉，但是增肌粉在服用方面也是有講究的。喝肌肉粉的時(shí)候，補(bǔ)充一些其他食物:面包、饅頭等富含碳水化合物、飽腹感強(qiáng)的食物。肌粉不是水也不是飲料。不要一想到就喝。注意肌肉粉的飲用需求。通常訓(xùn)練結(jié)束后或者晚上睡覺前30分鐘喝一杯比較好。不要吃太多的肌肉粉。有的朋友在健身的前1-2周按照說(shuō)明控制量。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)沒有效果時(shí)，他們開始增加劑量。事實(shí)上，過(guò)量食用增肌粉不僅沒有效果，反而會(huì)增加人體新陳代謝的負(fù)擔(dān)。
發(fā)布于：2022-11-08 18:42:09
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