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發(fā)布時(shí)間： 2023-10-26 17:14:11
中醫(yī)認(rèn)為牛奶性質(zhì)寒涼容易傷及脾胃。
牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，這些成分容易形成痰濕，加重體內(nèi)濕氣的積聚。濕氣過(guò)重會(huì)導(dǎo)致身體疲乏無(wú)力、食欲不振、容易感冒等癥狀。因此，中醫(yī)認(rèn)為，濕氣重的人應(yīng)該避免過(guò)多攝入牛奶。
雖然牛奶有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是中醫(yī)認(rèn)為，人體的營(yíng)養(yǎng)攝入應(yīng)該以多樣化為主。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“飲食宜清淡”，推崇以粗糧、蔬菜、水果等為主食，適量攝入肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等動(dòng)物性食品，以及豆類(lèi)、堅(jiān)果等植物性食品。這樣的飲食結(jié)構(gòu)更符合人體的生理需要，有利于身體健康。
發(fā)布于：2023-10-26 17:14:11
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