發(fā)布時間： 2025-03-06 09:08:40
環(huán)境潮濕可能加重體感濕氣，但中醫(yī)"濕氣重"與體質關聯(lián)更大。
現(xiàn)代研究顯示，濕度超70%時，人體汗液蒸發(fā)速率降低50%，易出現(xiàn)困倦、關節(jié)酸痛。但中醫(yī)濕氣是代謝失調(diào)的綜合表現(xiàn)，與脾胃功能更相關。實驗表明，相同濕度下，脾虛者體內(nèi)IL-6炎癥因子水平比健康人群高1.8倍，更易感覺"濕重"。潮濕環(huán)境可能誘發(fā)真菌感染，但不會直接生成中醫(yī)概念的濕邪。
建議潮濕地區(qū)使用除濕機控制濕度在50-60%，穿Coolmax速干面料衣物。飲食可添加茯苓、炒薏米等利水食材，配合每天30分鐘快走促進代謝。艾灸足三里穴可提升脾胃運化能力，減少濕氣滯留。
發(fā)布于：2025-03-06 09:08:40
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