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吃山楂有什么作用和功效

發(fā)布時(shí)間: 2025-02-16 18:50:43

吃山楂對身體有不少作用和功效,主要是助消化、調(diào)節(jié)血脂。

山楂助消化的能力特別強(qiáng)。它里面有山楂酸、蘋果酸這些有機(jī)酸,能刺激胃液分泌,讓胃蛋白酶活性變強(qiáng),食物就能消化得更快更好。吃多了油膩的東西,吃點(diǎn)山楂,腸胃馬上就輕松了,消化不良、積食這些問題都能緩解。

山楂還能調(diào)節(jié)血脂。里面的黃酮類化合物,能把血液里的膽固醇和甘油三酯含量降下來,不讓脂質(zhì)在血管壁上堆積,這樣就能預(yù)防動脈粥樣硬化,降低心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

山楂還有活血化瘀的作用,對女性經(jīng)期不順暢、瘀血腹痛有一定緩解作用。不過,山楂酸性強(qiáng),胃酸多的人要少吃,不然胃黏膜容易被刺激,人就不舒服。孕婦也要小心吃,因?yàn)樯介珪屪訉m收縮,吃太多可能對胎兒不好。

發(fā)布于:2025-02-16 18:50:43