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藍莓熱量高減肥能不能吃

發(fā)布時間： 2022-08-12 13:38:05

藍莓熱量高減肥可以適當吃一些。

藍莓熱量不是很高，可以適當吃一些減肥。每100克藍莓約含57卡路里。與其他水果相比，藍莓的熱量并不是很高。此外，藍莓還富含水、纖維素、維生素和礦物質(zhì)。食用后，它們能為人體補充多種營養(yǎng)，有利于提高人體的新陳代謝。所以，減肥的時候可以適當吃一些藍莓。

發(fā)布于：2022-08-12 13:38:05